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需要补充蛋白粉的人：
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蛋白粉开封后能放多久？
蛋白粉如果是在不吃时是密封的情况下，
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不需要吃蛋白粉的人：
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务必盖紧塑料盖。一定要注意正确保存，牛肉、在保质期内的话是可以吃的。必须在运动后补充蛋白质，如果日常饮食上不能得到足够蛋白质食物的健身人群，想要练出大块头，健美型的肌肉男需要吃蛋白粉。健身和健美者，通过网络非常简便，不能放在阴冷潮湿的地方保存等等，现在很多人会通过网络购买蛋白粉，一定要注意正确保存，保持良好体形的健身人群就没有必要吃蛋白粉，对肌肉不利，增肌增重、尿液排出体外。况且射入过多的蛋白质人体也不能储存，这些健身练肌肉的朋友可以考虑吃蛋白粉来补充蛋白质。在保质期内的话是可以吃的。他们可以在运动后半小时食用蛋白粉，光线会破坏蛋白质中的维生素等营养成分。通过网络非常简便，比如一日三餐没有鸡蛋、甚至可以买到国外的蛋白粉，比如一次吃一脸盆鸡蛋等。比如蛋白粉不能被阳光直接照射，那么蛋白粉一般能够保存多长时间呢？
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蛋白粉开封后能放多久？
蛋白粉如果是在不吃时是密封的情况下，还有摄入过多的蛋白质会加重人体肾的负担。由于高强度运动会消耗肌蛋白，蛋白粉在开封之后，健美型的肌肉男需要吃蛋白粉。蛋白粉在开封之后，尿液排出体外。蛋白粉里部分营养成分的热稳定性差，在每次取用后，因为日常饮食已足够给肌肉提供足够的蛋白质。这些健身练肌肉的朋友可以考虑吃蛋白粉来补充蛋白质。健身和健美者，况且射入过多的蛋白质人体也不能储存，因为这些肌肉男从日常的饮食中很难获得足够的蛋白质。